本当にあなたはISFJですか？性格診断テストの真実と、なぜ私たちはそれを受け続けるのか
性格診断テストは日常生活でますます人気を集めています。採用からデートに至るまで、これらのテストは私たちが自分自身を理解し、他者との類似点や相違点を見つける手助けをすると約束しています。
しかし、これらのテストは正確な絵を描いているのでしょうか？そして、それを真剣に受け止めすぎることは有害なのでしょうか？
性格診断テストとは何ですか？
性格診断テストは、ある人の「性格」、すなわち様々な状況における行動や思考のパターンを明らかにするための反応を引き出すために設計された道具です。
これらのテストは、自己報告式の質問票の形をとることがあります。例えば、1940年代に最初に開発された
マイヤーズ＝ブリッグス・タイプ指標
や、1990年代に開発された
ビッグファイブ・インベントリー
があります。
また、個人が曖昧な刺激に対する解釈を自由に話す「投影法」テストであることもあります。有名な例として、
ロールシャッハ・インクブロット・テスト
があり、これは1920年代初頭にスイスの精神科医ヘルマン・ロールシャッハによって開発されました。
ロールシャッハ・インクブロット・テストの最初のカード。全部で10枚のカードがあります。
初期の始まり
性格診断テストは新しいものではありません。世界中の歴史的な文献は、人間が何千年も前から性格を理解し分類することに興味を持っていたことを示唆しています。
紀元前400年頃、ギリシャの哲学者ヒポクラテスは、個人の気質が「体液」として知られる4つの体液のバランスによって影響を受けると提案しました。
さらに古く、紀元前1115年頃には、
古代中国
の政府官僚が個人の行動や性格を調査し、公的な職務に対する適性を判断していました。
しかし、性格を理解し分類するための道具の体系的かつ科学的な開発は、20世紀に始まりました。
最初のものの一つは、1917年にアメリカ陸軍によって開発され、新兵が戦争にどのように反応するか、そして「シェルショック」（現在は心的外傷後ストレス障害として分類される）を起こすリスクがあるかどうかを予測するためのものでした。目標は、戦闘に不適格な可能性のある個人を特定することでした。
この評価には116の「はい」または「いいえ」の項目があり、身体症状、社会的適応、医療および家族の歴史に関する質問が含まれていました。例としては、「今までに気を失ったことがありますか？」や「普段は健康で強いと感じますか？」などがあります。高得点を取った人は、さらなる評価のために心理学者に紹介されました。
それ以来、数千の類似した「性格」テストが臨床、職業、教育の場で開発され、使用されてきました。これらの多くは、インターネットやメディアのおかげで一般的な人気を得ています。
なぜ私たちはこれらのテストに惹かれるのでしょうか？
その答えは、テストの具体的な特徴ではなく、彼らが満たすと約束する深い心理的なニーズにあります。
性格診断テストは、これらの難しい質問に対する答えを得るための簡単な方法です。自分自身が結果に反映されるのを見ることは、非常に安心感を与え、時には興奮さえももたらします。
アメリカの心理学者アブラハム・マズローの
人間の欲求理論
によれば、人々は自己改善と「自己実現」に向かって駆り立てられます。これは広く言えば、自分の可能性の実現を指します。
したがって、人々は自分の性格「タイプ」を知ることで、キャリア、関係、健康においてより良い選択をする手助けになることを期待して、性格診断テストに惹かれるかもしれません。
マズローはまた、他の人間の欲求、すなわち帰属の欲求を特定しました。自分の性格タイプや周囲の人々のタイプを知ることは、「自分の仲間」を見つける一つの方法です。
社会的アイデンティティ理論
によれば、私たちが所属していると感じるグループを見つけることは、私たちが誰であるかという感覚にフィードバックします。
バーナム効果
マイヤーズ＝ブリッグス・テストの
妥当性と信頼性に疑問を投げかける
心理学的研究があることは注目に値します。
主な批判の一つは、短期間にテストを複数回受けると異なる結果が出る可能性があることです（これを「テスト再テストの信頼性が低い」と言います）。性格は一般的に短期間では安定しているため、本来なら同じ結果を期待するはずです。
さらに、マイヤーズ＝ブリッグスや類似のテストは、性格タイプを説明する際に広範で肯定的で十分に曖昧な言語を使用します。これにより、彼らは効果的に
「バーナム効果」または「フォーラー効果」
を活用しています。これは、人々が一般的な声明を自分自身の独自の説明として受け入れる傾向です。
聞き覚えがありますか？それは占星術が同じことをしているからです。占星術や性格診断テストの結果は、普遍的な人間の経験や願望に共鳴するように設計されているため、「正しい」と感じることができます。
とはいえ、性格診断テストは依然として研究や臨床実践で定期的に使用されていますが、専門家は
科学的に信頼できる
測定を使用することを提案しています。
臨床実践で一般的に使用されるテストの一つは、
ミネソタ多面人格目録改訂版（MMPI-2-RF）
です。この338項目のテストは、個人の精神的健康に影響を与える可能性のある問題のある性格特性を測定します。
それ自体に問題があるものの、MMPI-2-RFは性格障害の症状を正確に評価し、異なる性格特性が治療結果にどのように影響するかを予測するのに役立ちます。
テストを真剣に受け止めすぎること
自分を固定された性格タイプに当てはめると、このラベルの境界内に自分を制限する危険があります。自分自身や他人の問題行動を「ただのESTPのこと」として正当化することさえあるかもしれません。
性格は長い期間をかけて
進化します
。他人や自分自身を箱に入れることで、変化と成長が可能な個人としての人々を見ることができなくなります。
性格診断テストを楽しみのために、好奇心から、あるいは自分のアイデンティティの側面を探求するために受けることに問題はありませんが、ラベルにあまり執着しないことが重要です。さもなければ、それがあなたの全てになってしまうかもしれません。
【用語解説】
– マイヤーズ＝ブリッグス・タイプ指標（MBTI）：性格を16のタイプに分類するための心理学的評価ツール。
– ロールシャッハ・インクブロット・テスト：曖昧なインクの模様を見て、その解釈を通じて個人の性格を分析する心理学的テスト。
– ミネソタ多面人格目録改訂版（MMPI-2-RF）：精神的健康に影響を与える問題のある性格特性を測定するための心理学的評価ツール。